一个荷包蛋多少g 一个荷包蛋的热量是多少

一个荷包蛋大概就是55—60克左右的重量，但是这也不是固定的，只是一般的情况，荷包蛋的重量和鸡蛋的大小是有一定的关系的，所以说不同大小的鸡蛋，那么做成了荷包蛋之后的重量也会是略有不同的。下面是关于“一个荷包蛋多少g”的内容介绍，感兴趣的小伙伴可以继续往下阅读了解。

关于荷包蛋的简介

1、荷包蛋是一种经常可以见到的家常菜，它的制作方法可以是煎，也可以是煮，而煎的做法又分为是单面煎或者是双面煎的这两种做法。

2、荷包蛋的营养价值是非常高的，同时做法也是非常简单的，而且荷包蛋的造型又是非常好看的，因此，它也可以称得上是一道非常受欢迎的食物了。

3、水煮荷包蛋的做法是这样的：先把鸡蛋打入沸腾的水里面，然后煮，在煮的过程中需要注意保持着蛋黄是圆形的，不可以是散开的。

4、每100克的荷包蛋里面所含有的蛋白质的数量是14.7克，同时荷包蛋还含有人体所需要的8种氨基酸，同时还非常容易被人体所吸收。

一个荷包蛋的热量是多少

一个荷包蛋的热量是159大卡，不过这一个热量只是包括了鸡蛋、盐、油这一些东西而已，如果有的人在荷包蛋的上面添加了酱油或者是其它的一些调料的话，那么这个时候的荷包蛋的热量就是200大卡了。

以上是关于一个荷包蛋多少g和一个荷包蛋的热量是多少的内容，荷包蛋这一道菜是非常简单又好做的，所以平常大家也可以做荷包蛋吃，对身体是非常好的。