学习游泳教程（学习游泳）

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1、 把头埋在水里，练习憋气，重复几次，直到能适应水中的环境。

2、 慢慢放平身体，贴在水面上，控制好平衡。

3、 保持身体平衡的同时，伸展双臂，慢慢滑行。

4、 双手放在池边，控制双腿蹬地。

5、 练习屏气和滑臂踢腿相结合。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。