日光浴一次晒多久（日光浴的作用）

大家好，精选小编来为大家解答以上问题。日光浴一次晒多久，日光浴的作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 提高体内维生素D的活性，促进血管健康，降低体内发炎的可能性。

2、 增强阳气，日光浴对于体虚怕冷的朋友来说，是最直接最自然的增强阳气的方法，每天日光浴2小时左右，对增强阳气很有帮助。

3、 减少抑郁的可能性经常晒太阳可以促进人体内各种激素的分泌，缓解心情，减少抑郁的可能性。

4、 减少感冒的发生，经常晒太阳可以提高机体免疫力，阳光有杀菌作用。日光浴对轻度感冒也有很好的治疗作用。

5、 促进新陈代谢，加速血液循环，日光浴时皮肤温度升高，出汗，加速新陈代谢，让身体更健康。

6、 经常晒太阳可以促进钙磷代谢，预防佝偻病，促进儿童生长发育。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。