儿童吃莲子的好处（吃莲子的好处）

大家好,小帝来为大家解答以上问题。儿童吃莲子的好处，吃莲子的好处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、莲子一年四季皆可食用，红莲子（带皮）比白莲子营养价值更高，它具有安神、养阴、清热健胃、助消化等功效。

2、但是，体寒的人最好食用空心莲子（不含莲子心），还有，便秘者要少食之。

以上就是【儿童吃莲子的好处，吃莲子的好处】相关内容。