绿茶可以瘦身吗?（绿茶可以瘦身吗）

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1、能!优质绿茶轻松瘦身　　绿茶是高纤的饮品，常用在减肥上，以下提供几个和绿茶相关的减肥方法。

2、　　绿茶＋优酪乳减肥法　　汤匙的绿茶粉加进200c.c.的低脂优酪乳或养乐多中，在三餐前1~2小时前服用，就算三餐正常摄取，仍可以减肥哦！不过建议可以用绿茶优酪乳取代中餐或晚餐，效果较好。

3、　　绿茶＋柠檬汁减肥法　　纯柠檬汁与开水1:1稀释，加入2汤匙的绿茶粉，可于饭后饮用。

4、适合下半身水肿的人，但若有胃病则不宜。

5、柠檬汁和绿茶都是碱性食物，对酸性体质的调整有帮助，可加快新陈代谢、排除多余水分。

6、　　绿茶＋苹果汁减肥法　　将1颗苹果榨汁，加1小匙绿茶粉，早晚各喝1次，最好连苹果渣一起喝，在饭前饮用。

7、适合无法控制食欲的减肥者使用。

8、苹果有丰富的钾，可以缓和过量的钠引起的水肿，还有利尿的功用。

9、苹果还有丰富纤维质，可以预防便秘。

10、绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，而维他命bc和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。

11、叶皂素也能为你的苗条加一把劲儿。

12、此外，绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，减低脂肪沉积体内。

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