空腹吃水果不舒服是是什么原因（空腹吃水果会有是什么症状）

大家好,小帝来为大家解答以上问题。空腹吃水果不舒服是什么原因，空腹吃水果会有什么症状这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、大家都知道，吃水果有益健康，于是水果成了一些人的正餐。其实，有些水果是不适合在空腹的状态下进食的。

2、西红柿

3、柿子

4、香蕉

5、桔子

6、山楂

7、水果并不是可以随意食用的，因为其中含有较多的有机酸和单宁类物质，有些水果还含有活性很强的蛋白酶类，可能对胃产生刺激和伤害，使人出现胃痛、胀气、腹泻、消化不良等症状。

8、适合餐前吃的水果为了减肥餐前食用水果时，最好选择酸性不太强、涩味不太浓的水果，如苹果、梨、葡萄、西瓜、甜瓜等。

9、适合餐后吃的水果富含蛋白酶的菠萝和猕猴桃，有机酸过多的橘子、柠檬、山楂、杏等水果最好等到餐后一两小时再吃。

10、实用策略：选择水果因人而异

11、1．体质虚寒者不适合多吃香蕉和梨，也不能吃冰过的西瓜，以免引起腹泻。

12、2．容易腹胀的人最好少吃大枣。

13、3．容易生疮疖的人应当少吃桃、李、杏类水果和杨梅。

14、4．消化不良者适合饭后嚼几枚生山楂。

15、5．低血糖者不宜多吃荔枝，贫血者适合吃些龙眼。

16、6．经常用电脑的白领应当常吃芒果和橘子，以增加胡萝卜素的供应。

17、7．便秘者可多吃菠萝以增加粗纤维。

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