吃是什么才能减肥最快（吃是什么才能减肥）

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1、呵呵，我就喜欢别人问我减肥了，因为我用了4个多月从208斤瘦到140斤。

2、也许你不信，我小学同学们也吓了一跳，如果你想减肥。

3、很简单，1每天吃晚饭走30分钟，2尽量少去饭馆。

4、3多运动，男生可以多打打球，女生可以选择跳绳。

5、一天锻炼2到3个小时，4少吃，早晨一袋牛奶。

6、中午一个买的馒头（东西很少）晚上就是吃水果了，如果中途饿了，就喝水。

7、最重要的事有毅力，时刻想着你是一个胖子，为什么别人瘦而你却胖呢！总想着你减完肥的样子。

8、来激励自己！坚持4个多月绝对会瘦的！相信我。

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