感冒难受怎么办最有效方法（感冒难受怎么办）

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1、快速缓解感冒症状。

2、 多喝水，补充感冒时所流失的重要体液，帮助排出有害杂质。

3、 服用维生素C，可缩短感冒期，并缓和咳嗽、打喷嚏等症状。

4、 保持乐观的心情，可促进免疫系统的活力。

5、 多休息，避免过度劳累，保留复原的体力，也可避免一些并发症。

6、 散步或快走，以改善血液循环，帮助免疫系统工作。

7、 饮食清淡，少吃脂肪、肉类及乳品，多吃新鲜蔬果。

8、 抽烟会干扰抗感染的纤毛活动，因此感冒时不要抽烟。

9、 以盐水漱口，可缓解不适。

10、 洗热水澡 ，用热盐水泡脚，可减轻感冒初期症状。

11、 用棉花在鼻子周围涂些凡士林，以润滑过度擤鼻的疼痛感。

12、1 服用感冒药，如阿司匹林、感冒清热颗粒等。

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