一天中游泳的最佳时间,早上起床空腹游泳可以吗

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1、根据美国的体适能专家James A. Peterson 的发表文章中阐述，他认为除进食后的一段时间，因要兼顾消化的工作而影响带氧往肌肉的血液供应外，其他时间则可随心所欲的运动了，当然也包括游泳。

2、 国内的医学专家提醒，保健性游泳每次最佳时间在20-45分钟，切莫贪 凉延长时间影响自身健康。

3、 人在水中容易散热，如果人在水中时间过长，身体产生的 热量会低于水中散热，体温调节功能就会遭到破坏。

4、——————————————————————通过以上专家的观点，好像不存在一个类似于几点到几点的具体时间段，只有游泳时间长短，以及和进食之间所需相隔的时间。

5、如果一定要说个最见时间段，夏天的话，一般就是在人少的时候最合适。

6、因为夏天游泳的人多，游泳池经常是爆满。

7、最好是能和别人错开，那样才是游泳的最佳时间。

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