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大家好,小帝来为大家解答以上问题。腹肌一个月能练成什么样，腹肌一个月能练出来吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、一般就是2个月以上! 但是你要有意志的1个月也不是不可能 ,相信你自己吧 能行的!。
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