生菜怎么吃减肥最有效（生菜怎么吃减肥）

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1、你可以吃水果 或者 按照我的 减肥其实挺简单的，不要吃什么减肥药 。

2、只要每天按规矩吃饭，但是晚上一定要坚持不要吃，中午也不要吃太多，多喝水，一个月就明显瘦。

3、要想更快就以黄瓜代替两餐。

4、还没什么副作用，一直保持，不会反弹，我就减了20斤，毅力很重要~坚持啊!!真想瘦就按我说的做~我刚成功的~特想叫所有人知道！！呵呵~~（ 偶自身经历请勿抄袭复制谢谢！！） 最养生的饮食规律是早餐像皇帝，午餐像平民，晚餐像乞丐，希望对您有所帮助。

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