怎样减肥最有效不反弹不伤身体（怎样减肥最有效）

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1、最好的方法，可以利用现在的天气去游泳，全身减肥。

2、都可以瘦，最重要的是减肥效果肯定好，而且健康晚上吃完饭后去散散步。

3、走动走动，特别要注意的是一定不要做剧烈运动，平时吃些易消化的食物和水果。

4、平时少吃点油腻高热量食物，多注意也有帮助，早上早点起床。

5、适当的做一下运动，长期坚持，身材会变得很漂亮。

6、赘肉会收紧，希望可以帮助到你 ，我以前用过 俪宝咨 瘦身胶囊。

7、效果也很不错，你可以试试看，对手臂。

8、臀部、腿，肚子效果最明显了，总而言之减肥效果很好。

9、亲身体验。

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