午饭吃是什么好呢（午饭吃是什么好）

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1、荤素搭配好,吃饱就最好午饭主食米或面食都可以,关键要吃点肉或鱼和蔬菜,蔬菜也要搭配着吃 ●午餐两忌 忌以碳水化合物为主,如吃了富含糖和淀粉多的米饭、面条、面包和... 。

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