青瓜汁家常做法（青瓜汁）

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1、 青瓜汁具有利尿、强健心脏和血管、调节血压、预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化的功效，还可增强记忆力，预防牙龈损坏及牙周病。

2、 青瓜所含的许多元素都是头发和指甲所需要的，所以青瓜汁还能预防头发脱落和指甲劈裂。

3、 青瓜汁含脂肪和糖较少，是比较理想的纤体饮料。

4、做法：　　难度: 新手 时间: 10-20分钟 主要食材: 瓜果类 菜系: 饮品 　　用料　　青瓜 1/4个　　牛奶 40毫升　　炼乳 15毫升　　纯净水 20毫升　　冰块 适量　　杨桃 1片 装饰用　　做法　　青瓜洗净去皮，切成小块。

5、 　　将切成小块的青瓜放入果汁机，加纯净水搅打成汁。

6、 　　取一干净杯子，加炼乳，轻轻倒入牛奶。

7、 　　加冰块。

8、 　　缓缓倒入青瓜汁。

9、 　　以一片杨桃装饰即可。

10、 　　小贴士　　加少量炼乳可使果汁口感更佳，香味更醇，但是不要加太多，免得过甜。

11、 　　这款果汁味道十分清爽，颜色翠嫩，很适合夏日饮用。

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