喝豆浆有是什么好处（喝豆浆）

大家好,小帝来为大家解答以上问题。喝豆浆有什么好处，喝豆浆这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、喝豆浆最好是在早上喝。

2、 喝豆浆有七忌 忌喝未煮熟的豆浆。

3、没有煮熟的豆浆含有毒物质，会导致蛋白质代谢障碍，并引起中毒症状。

4、 忌在豆浆里打鸡蛋。

5、鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低了对营养的吸收。

6、 忌冲红塘。

7、红塘里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，破坏营养成分。

8、 忌装保温瓶。

9、豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质，在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3-4个小时就能使豆浆酸败变质。

10、 忌喝超量。

11、一次喝豆浆过多易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等症状。

12、 忌空腹喝。

13、空腹喝豆浆时，豆浆里的蛋白质大都会在体内转化为热量而消耗掉，不能充分起到补益作用。

14、喝豆浆的同时吃些馒头、面包等淀粉类食品能够使营养物质被充分吸收利用起来。

15、 不能与药物同饮。

16、有些药物会破坏豆浆里的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素药物。

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