上火怎么办吃是什么最好（上火怎么办吃是什么最好）

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1、应多吃蔬菜和水果,忌吃辛辣食物,多饮水,特别是梨,经过水煮之后喝汤,对于去火特别有效。

2、多吃清火食物,如新鲜的绿叶蔬菜,水果和绿茶等,苦味的食物，都有良好的清火功能。

3、西瓜、橄榄、杨桃、苹果、葡萄、菠萝、柿子、枇杷、李子等，都是效果比较好的。

4、自己每天早上空腹应该喝一杯水然后在吃个香蕉；多吃蔬菜、水果,多饮水,促进体内致热物质从尿、汗中排泄,达到清火排毒的效果。

5、 尤其是梨,对于去火特别有效（或者每天吃两个梨）；多吃清火食物,如新鲜的绿叶蔬菜,水果和绿茶等,还有苦瓜等食物，具有良好的清火功能。

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