打篮球过人技巧小学生（打篮球过人技巧）

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1、首先要有稳健的手上基本功，控球能力要好，再一个要加强锻炼脚步移动，而且还要有敏锐的观察能力，视野要开阔，这样会避免你过人时“撞墙”，而且要学会虚晃，以虚打实。

2、 基本功要好，速度，变向，晃动，速度的变化，这些都是基本功 运球基本功 如果你运球不行 就继续练练 最简单的过人方法是突然加速启动 这个没必要多说 只要速度快 急停 等别人跟着你停时候突然加速 最容易做好 而体能，则是训练你的爆发力，爆发力好，不论是接球的下球过人，或者利用各式运球的过人，都会让你的过人更“称心如意”。

3、诸如接球还没下球前，这过人第一步快的让对手目蹬口呆，诸如运球中的换手运球过人，换手快到对手都搞不清楚你是怎么过他的。

4、体能怎么练、练那些，建议有三大类体能训练对过人助易最大，一是跑步，二是跳绳。

5、 跑步，主要是训练脚肌耐力，其次训练心肺耐力，当你能够持续跑3000m时候，就表示在经过半小时的对打后，对手差不多已经快累坏时，你却还体力充沛，因此，这半小时以后对手就会变成任你宰割。

6、 跳绳，跳绳包含单脚跳与双脚跳的跳绳，这都是和过人动作相仿的，因为要跳绳跳的好，脚势必要蹬，这“蹬”就是你要过人瞬间的力量来源。

7、 快速行进过人 快速行进要过人，当然追求的是变化速度与方向。

8、而变化速度就是急停再走，变化方向就是前进方向的改变，这两种动作最重要的关键都在于腿部肌力是否充足、双脚是否弯曲。

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