长高的秘诀180cm不是梦（长高的秘诀）

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1、长高要到25岁以后才会停止。

2、做到以下方面对快速长高很有利：饮食因素，全面均衡的营养尤其饮食中钙、磷和维生素D等的营养成分适当，长高与生长激素和甲状腺素等激素有关，而这些激素只有在身体具有足够的各方面的营养成分并且比例协调的情况下才会正常分泌，才能更好地有利于身体的长高，同时长高的材料比如钙等物质的来源以及吸收都有赖于人体各种营养物质的全面以及比例的协调；锻炼因素，在发育时期经常锻炼，尤其是引体向上和球类运动容易使身体长高。

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