缓解疲劳吃是什么（缓解疲劳）

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1、 大蒜缓解疲劳。

2、人们都知道，大蒜具有强大的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。

3、但你知道吗？它还有助维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能量，并缓解疲劳。

4、大蒜另一个不可忽视的功用就是提升免疫力，其中所含的硒化铅还具有抗氧化作用，因此被视为防癌食物。

5、　它不但具有抗氧化的功效，还有促进血液循环、加速新陈代谢的功能，能帮助排毒减重呢。

6、如果实在对大蒜没感情，不妨吃些蒜苗、蒜叶、蒜油。

7、还要记住，如果吃过大蒜之后喝杯牛奶，恼人的蒜味便没了。

8、　大蒜 属百合科植物，性温，味辛辣。

9、肝病病人宜熟用，含维生素A、维生素B维生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。

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