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1、少吃东西!睡眠保持在8到10个小时,不能多也不能少,早上起来跑步,绕300米的操场跑5圈,每周要保持在5天内都跑。
2、多喝水,多吃有维生素的东西,饭也不能不吃!想减肥不吃饭的人是最傻的~不过也不能多吃 ``` 请勿抄袭本人答案 。
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