太晚睡觉等于自杀

大家好,小帝来为大家解答以上问题。太晚睡觉等于自杀这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、当然是有道理啦~！

2、晚上9点至凌晨5点，是最好的睡觉时间。

3、晚上9点后，身体的细胞开始分裂，产生新细胞，新陈代谢加快。

4、然后晚上11点到凌晨1点，是女人养颜的重要时刻。

5、凌晨1点到3点，是肝脏回血，身体排毒的时候。

6、凌晨1点到5点，是身体缓解，放松，休息的时候。

7、要是这段重要器官运作的时候不睡觉，身体就会给其他人体器官供血，这样这些运作器官得不到足够的血液工作，直接影响效果，就会影响身体的健康。

8、而且年轻人要睡足10小时，多睡不好，否则会头昏脑胀，一整天没有精神。

9、希望你按时睡觉，拥有健康的身体。

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