杂粮煎饼的吃法（杂粮煎饼的热量）

大家好,小帝来为大家解答以上问题。杂粮煎饼的吃法，杂粮煎饼的热量这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、煎饼100克 333卡 蛋饼 一份 255卡 鸡蛋1个（58克，较大）86卡（蛋清16卡，蛋黄59卡） 油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡。

2、材料：糯米粉半斤 鸡蛋一个 糖二两 油两大调梗。

3、 水 1把鸡蛋打在糯米粉里，加少许的水，只要糯米粉有可塑性就可以了。

4、 2然后做成一个个半个掌心大小，厚2厘米的圆饼（如果粘，可在手上沾些油，容器里撒些粉）。

5、 3把油放锅烧热，八层热吧，温度高了容易胡，低了饼会粘在锅上。

6、 4小火大概煎8~10分钟，两面金黄的壳就好了 5把糖对一点点的水，浇再饼上，大火收干。

7、 6起锅，这样一份拔丝糯米饼叫好了。

8、外酥 脆 甜 内柔软粘牙。

9、真的好吃。

10、 补充：如果喜欢可在里面包些豆沙更好吃。

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