怎样吃才是真正意义上的加强营养（怎样吃才健康）

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1、根据营养学最健康的吃法是早好中饱晚少吃饭要有固定的时间忌爆饮爆食餐后吃个水果女孩最好一天一个苹果男孩则是一天一个橘子这样有助于吸收不要吃什么营养品一般营养品都会有副作用 。

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