晚上吃点啥（晚上吃点啥）

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1、那就要看你具体的情况了，老人、妇女、青少年。

2、情况都是不一样的。

3、对于老人。

4、老人胃口都不是怎么好的，因此可以喝点蔬菜汤等清单、开胃的食物。

5、对于妇女。

6、妇女一般都很注重皮肤的保养和身材的维持，因此应该多吃一些富含维生素、纤维素、胶原蛋白的食物，既塑身又有营养。

7、对于青少年。

8、晚饭是绝对不能少的，所有营养物质都要补充，没有商量的余地。

9、睡前最好要喝被热牛奶。

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