吃松子会发胖吗（吃松子会发胖吗）

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1、开心果果仁是高营养的食品，每100果仁含维生素A20微克，叶酸59微克，含铁3毫克，含磷440毫克，含钾970毫克，含钠270毫克，含钙120毫克，同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等。

2、种仁含油率高达41％。

3、由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。

4、开心果 又是滋补食药，它味甘无毒，温肾暖脾，被益虚损，调中顺气，能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。

5、 开心果有很高的热量，并且含有较多的脂肪，凡是怕胖的人、血脂高的人应少吃。

6、松子的营养价值很高，在每百克松子肉中，含蛋白质17克，脂肪65克，碳水化合物8克以及矿物质钙78毫克、磷236毫克、铁7毫克和不饱和脂肪酸等营养物质。

7、 所以还是吃松子比较容易发胖！！！其实都容易发胖！那得看是谁吃了！多运动就不会发胖了！你又不胖，吃多少都没事！嘿嘿。

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