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大家好,小帝来为大家解答以上问题。正常睡眠时间是多久,正常睡眠时间这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、成人的睡眠时间约7-9小时,你应该是晚上睡眠的时间不对,因为人一天内最累的时候是晚上十点到凌晨三点。
2、所以要是熬夜了,即使你睡在多时间也是很累的,要有一个良好的生物钟。
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