冬季如何养生防病（冬季如何养生）

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1、俗话说：生命在于运动。

2、因为冬天气温低， 多做一些有氧运动，比如：每天清晨以后进行爬山，让四肢，上身和腰部都得到有效的活动，多做几次深呼吸，可以增加肺活量，而且可以预防感冒；其次多喝白开水；再次适当的吃一些热量较高的食物。

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