大回环上篮教学（大回环）

大家好,小帝来为大家解答以上问题。大回环上篮教学，大回环这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、一般的街舞就一些破动作，比较高级的街舞就是一些高难度动作 比如大回环~~ （建议你去搜搜视频）好练一点的是托马斯~~起步的时候主要都是靠腿的摆动来获得旋转的力量 我也是练这2个不久 现在可以转3/5 圈 剩下的要靠手臂的力量了 特别大回环 身体几乎倒立的时候要靠手的力量把身体推离地面 我一直做不到 建议你别在地上练 有大型的垫子最好 我是在床上的 现在我都不怎么做那2个了 没事就用头倒立1．向左转体90°，右脚向前下方蹬出。

2、 2．依次绕肩，左肩上提，头向左转。

3、 3．向右转体90°，两脚向两侧蹬出，同时扩胸。

4、 4．右腿提膝，同时转体180°向左。

5、 5．右腿提膝后下蹬至左侧，后脚踵落地。

6、 6．左腿向左侧迈出，两脚开立，双膝内扣，含胸同时双臂交叉。

7、 7．左腿提膝后下蹬，同时转体180°向右。

8、 8．右腿向右侧迈出，两脚开立，同时脚踵向外转动，两臂张开并扩胸。

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