饮食定生死解读（饮食定生死）

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1、根据世界卫生组织统计，全世界凌晨死亡者在一天的死亡人数中占60%。

2、调查表明，人体一天中最危险的时刻就是黎明。

3、 人一天当中总有一段时间身体状况比较差，全身疲惫，也总有一段时间身体很好，精神饱满。

4、根据大量研究测定，绝大多数人的生物钟在清晨4点刚好处于最低潮，体温最低、脉搏最慢。

5、 同时，心血管系统负担也急剧增加，对老年人来说尤其如此。

6、 最新研究认为，早上这段时间锻炼会使心脏跳动更加吃力，产生更多化学物质，可能会造成血管内部的油脂块破裂、血液凝固、形成血栓，这些都是堵塞血管、阻碍心脏和脑部血液流通、给这些器官造成伤害的主要因素。

7、资料来源：《饮食定生死》。

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