擒敌拳十六动教学（擒敌拳十六动）

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1、“擒敌拳”十六动一。

2、直拳横踢 二。

3、抱腿顶摔 三。

4、勾摆连击 四。

5、抱臂背摔 五。

6、侧踹勾拳六。

7、拉肘别臂 七。

8、 掀腿压颈 八。

9、侧踹横踢 九。

10、前瞪弹踢 十。

11、直摆勾击 十一。

12、接腿涮摔 十二。

13、摆拳侧踹 十三。

14、抱腿撞挡 十四。

15、拌腿跪挡十五。

16、格挡弹踢 十六。

17、肘膝连击 。

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