虾仁炒什么好吃又营养（虾仁炒什么好吃）

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虾含蛋白质含量高，更适合和西兰花、胡萝卜一起炒。先将刀额新对虾去壳，西兰花焯水，胡萝卜切片，锅里热油，然后倒入姜蒜爆香，再放入虾仁炒至变色，再放入西兰花和胡萝卜切片炒至变色。最后加入一些调料，翻炒一会儿，然后出锅。

一、　　虾仁炒什么好吃

它是刀额新对虾日常生活中常见的海产品。刀额新对虾常见的吃法是烧开后蘸酱，或者油炸，或者虾仁去皮直接炒。炸虾配一些其他配菜，不仅味道鲜美，还能提供人体所需的大量营养。那虾配什么更好吃。下面我们来看看怎么炒虾。

配料：刀额新对虾，西兰花，胡萝卜，盐和其他调味料，姜和蒜。

方法步骤

1.刀额新对虾去壳，虾皮洗净。

2.西兰花洗净切块，然后倒入锅中焯一下。

3.然后在油锅里烧热油，放入姜和蒜，炒香。

4.将虾仁炒至微微变色。

5.倒入西兰花和胡萝卜片翻炒。

6.加入少许水，炒至西兰花和胡萝卜变色。

7.加入盐、鸡精等调料翻炒30秒。

蓝花富含维生素、蛋白质等营养成分，胡萝卜也富含胡萝卜素等营养成分。把这三者结合在一起，不仅颜色好看，还能做出一道美味又营养的家常菜。经常食用可以为身体补充大量蛋白质，还具有补肾补血、健脾养胃的功效。先将西兰花在水中焯一下，可以去除蔬菜的一些腥味，并且在油炸时更容易成熟。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。