吃是什么对记忆力最好最快（吃是什么对记忆力好）

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1、吃什么对记忆力好:吃些核桃，牛奶，豆制品，海产品吃什么对脑袋好:大豆及其制品 芝麻与核桃 龙眼与红枣 金针菜（黄花菜） 各种脑髓食物吃什么对皮肤好:多喝水，多吃含VC高的水果。

2、要有好的睡眠，晚上12：00之前最好入睡，因为那时是皮肤新陈代谢的时候，生活有规律，少吃刺激性的食物。

3、还有用完电脑之后要洗脸，不然易起小痘痘的。

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