常吃鸡心的坏处（吃鸡心有坏处吗）

大家好，小科来为大家解答以上问题。常吃鸡心的坏处，吃鸡心有坏处吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

吃鸡心有一定的坏处。鸡心的胆固醇含量比较高。100g鸡心的胆固醇含量为160mg，高于猪心、牛心。肥胖者和胆固醇高者不宜多吃。鸡心每周可以吃一到两次，每次食用量不要超过50g。过量食用会对肝脏造成负担。

一、　　吃鸡心有坏处吗

吃鸡心有一定的坏处。鸡心含有丰富的维生素和铁，补血补肝肾。但吃多了会对肝肾造成一定的负担，极易出现中毒症状。鸡心含有丰富的胆固醇，高血压、肥胖、心脑血管疾病的人要避免多吃，鸡心不能和李子、杏仁一起吃。

鸡心李子

鸡心含有丰富的蛋白质，会与梅子的鞣酸反应生成蛋白质复合物，难以消化，会造成鸡心蛋白质的流失。

鸡肉杏仁

鸡心和杏仁都是高脂肪高蛋白食物，吃多了很难消化。一起吃会影响营养的吸收，容易引起腹胀、腹痛、消化不良等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。