药店里是什么助睡眠的药温和一点的（药店里是什么助睡眠的药）

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1、1)安定，5-5毫克，睡前服。

2、 (2)速可眠，0.1-0.2克，睡前服。

3、(适合不易入睡者)。

4、 (3)补中益气丸，每次9克，每日2-3次，温水吞服。

5、用于气虚乏力，精神疲倦、舌边齿印、胃口差者。

6、 (4)龙胆泻肝丸，每次9克，每日2-3次，温水吞服。

7、用于舌苔厚腻、心烦易怒、小便黄红者。

8、 (5)礞石滚痰丸，每次2克，每日3次，温水吞服。

9、用于喜食油腻、酒、糖而引起的湿热内生、舌苔厚黄、大便硬结、胸口闷胀、梦多而梦景奇怪者。

10、 (6)安神补心丸，每次15粒，每日3次，温水吞服。

11、 (7)养血安神糖浆，每次1-2匙，每日3次。

12、 食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。

13、下面介绍数则以供试用： (1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。

14、 (2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。

15、 (3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。

16、 (4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。

17、 (5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。

18、 (6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。

19、 (7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。

20、由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。

21、 (8)临睡前吃苹果一个。

22、或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。

23、 (9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。

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