自己恢复植物神经紊乱（自己恢复植物神经紊乱）

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1、植物神经紊乱，一般是会出现头晕目眩、出虚汗、焦虑不安、晚上睡眠多梦等症状。这种情况想要自己恢复，需要从心理上进行调节，要缓解精神方面的压力。保持心情舒畅，可以多出去旅游或者是跟亲戚朋友多交流，放松心理上的压力。

2、还可以适当的进行饮食方面的调节，可以多吃一些疏肝行气、滋阴安神方面的食物，比如经常喝点银耳百合莲子粥、经常喝点玫瑰花茶。这些都有利于放松焦虑的神经，调节植物神经的紊乱。另外晚上睡觉之前不要长时间的看电视、玩手机，保持心情的平和的状态。

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