上火不能吃什么食物最好（上火不能吃什么食物）

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上火不能吃辛辣温热的食物，油腻粘稠的食物，温热的食物，温热的水果。辣椒、姜、蒜、辣椒等辛辣燥性食物，肉羹、猪蹄、大鱼大肉烧烤等油腻食物，其中油腻食物还包括腰果、芡实、山药、桂圆等温补性食物，容易加重上火。

一、　　上火不能吃什么食物

不要吃肥肉、糯米糕、炒年糕、烧烤等油腻粘稠的食物，因为这些食物容易湿热，会加重上火。不要吃羊肉、鸡肉、鲍鱼、大枣等温性食物。这些食物燥热，会加重上火症状。也不要吃坚果。坚果会在体内产生过多的热量，也会加重内热，所以不宜食用。最后，不要吃温热的水果，如芒果、樱桃、桂圆、榴莲等。容易加重病情。

生气了怎么办？

1.不要熬夜，熬夜会造成内分泌失调，熬夜容易上火。有了好的生活作息，火自然就降了。

2.可以吃一些清热解毒的食物，如黄瓜、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、金针菇等。大部分都有抗菌消炎的作用，上火了可以吃。

3.多吃凉性水果，如西红柿、梨等。既补充了维生素C，又能降火。

4.喝降火茶，比如菊花茶、薄荷茶，降火效果很好。

5.上火后还是要吃一些清热解毒的药物进行治疗。服药时，千万不要吃容易上火的食物，以免削弱药物的治疗作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。