红豆黑豆花生小米粥的功效（红豆花生黑豆黑米粥的功效）

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花生黑豆黑米粥能补气血，安神助眠，补肾健脾。红豆、花生、黑豆都有补血的作用，黑米也有活血的作用。四者结合，可以益气补血。并且都有安神定志的功效，可谓强强联合，助眠效果更佳，还有显著的补肾健脾功效。

一、　　红豆花生黑豆黑米粥的功效是什么

花生黑豆黑米粥补气补血非常有效，因为四种食物都有很好的补血作用。它们的镇静作用也很好，比如红豆、花生、黑豆、黑米，都有各自的镇静作用。四者结合可以更好的改善睡眠质量。此外，它们还有极好的补肾健脾的功效。

花生黑豆黑米粥对健脾活血、明目乌发、抗衰老也很有效果。它富含蛋白质、锰、锌、铁等矿物质。非常有利于增进健康，调节身体机能，是非常好的养生粥。

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