卡路里减肥操瘦肚子（卡路里减肥）

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1、卡路里是热量,与一斤脂肪没正比关系. 1千卡等于1000卡路里，约4186焦耳。

2、脂肪的热量约9千卡每克；糖类和蛋白质的热量都只有4千卡每克。

3、减肥的话就减少卡路里的摄入 比如方便面、有色饮料什么的 卡路里是很高的 。

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