生吃白萝卜最佳时间（减肥期间为什么不能吃白萝卜）

大家好，小科来为大家解答以上问题。生吃白萝卜最佳时间，减肥期间为什么不能吃白萝卜很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

白萝卜生吃营养丰富。可以帮助消化。那么什么时候是生吃白萝卜的最佳时间呢？减肥期间为什么不能吃白萝卜？接下来，我们一起来了解一下吧！

一、　　生吃白萝卜最佳时间

吃生白萝卜的最佳时间是晚饭后，因为白萝卜富含膳食纤维。饭后食用，可以促进肠胃蠕动，加快消化。而且晚上运动量小，吃多了可能会消化不良。这个时候吃生白萝卜可以促进消化，所以饭后吃生白萝卜最好。

吃生萝卜可能辣。可以切好，吃之前蘸一点糖或者酱，或者切成细丝，和一些可以生吃的蔬菜拌在一起，加入盐、醋等调料，拌匀后再吃。

二、　　减肥期间为什么不能吃白萝卜

减肥期间可以吃白萝卜，因为减肥期间需要限制热量和脂肪的摄入，而白萝卜饱腹感强，热量低，膳食纤维丰富，可以促进肠胃蠕动，避免脂肪堆积。所以说减肥期间不能吃白萝卜是不对的。

此外，白萝卜中含有的芥子油、胆碱类物质、酶类等对减肥有很好的效果。但是，正在吃减肥药的人最好不要吃白萝卜。因为白萝卜有一定的解毒剂，所以最好不要吃白萝卜，以免其药性被破坏。

以上是关于白萝卜生吃的最佳时间，减肥期间为什么不能吃白萝卜等问题的回答。生吃白萝卜对人体非常有益，但生吃白萝卜后半小时内最好不要吃其他食物，以免破坏营养成分。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。