吃麻辣烫只点蔬菜会胖吗（麻辣烫只吃蔬菜会胖吗）

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麻辣烫只吃蔬菜会发胖。麻辣烫的特点是汤料、佐料、配料丰富。蔬菜虽然热量不高，但是被麻辣烫里的汤汁煮过之后，也会携带大量的油类调料。只吃蔬菜也会长胖，尤其是晚上吃麻辣烫。

一、　　麻辣烫只吃蔬菜会胖吗

麻辣烫只吃蔬菜会胖，因为麻辣烫的汤含油量高。四川有句话叫“火上浇油，鸡精做疙瘩。”蔬菜本身也是一种吸水性很强的食物。麻辣烫煮的蔬菜也会带汤。人服用后，热量仍然不低，食量增加了一倍。

即使蔬菜是低脂低热量的食物，但是经过红辣汤的擦洗，也富含油脂。吃多了自然会多油，热量翻倍。除了油，花椒粉、辣椒、卤汁、盐、味精等调料的热量都非常高。麻辣烫之所以受欢迎，是因为它的调料多，口味丰富，可以瞬间解决你的饥饿感。

怎么吃蔬菜不发胖？

用水煮菜不胖，很多明星为了减肥也不逃饭。而是吃一些水煮蔬菜，可以加一点盐。这样既解决了饥饿感，又补充了营养，热量也不高。是非常有效的减肥方法。经常推荐的菜有青菜煮豆腐、水煮西红柿、木耳煮蘑菇、胡萝卜等，可以用水煮。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。