火龙果皮能吃吗（火龙果皮怎么吃）

大家好，小科来为大家解答以上问题。火龙果皮能吃吗，火龙果皮怎么吃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

现在正是时令火龙果大量上市的时候。大家都知道火龙果的果肉很有营养。那么，果皮呢？果皮的果肉可以食用吗？如果有，怎么吃？

一、　　火龙果皮能吃吗

当然，火龙果皮是可以吃的。火龙果到处都是宝贝。它不仅果肉中含有丰富的营养物质，果皮中还含有非常珍贵的营养物质3354花青素。花青素是一种强大的抗氧化剂，是当今人类发现的最有效的抗氧化剂。

花青素是生物类黄酮，可以清除自由基，抑制活性氧。这种营养素可以增强血管弹性，降低血压。火龙果皮含有甜菜色素，营养丰富，可以食用。

二、　　火龙果皮怎么吃

果汁和饮料

材料：火龙果皮1个、冰糖30克、盐1克、凉开水50克。

制造步骤：

1.将火龙果洗净，将火龙果的果肉和果皮分开，再将果皮洗净。

2.火龙果皮切丁，加水，放入搅拌机，加入冰糖粉和盐，搅拌。

3.加入冷开水或冰水，开始榨汁。

凉了上桌。

材料：火龙果一个，盐少许，白醋适量，糖适量。

制造步骤：

1.将火龙果外部的枝叶扭断，用削皮器将最外层的皮剥掉，然后将火龙果一分为二，挖出果肉。

2.将剩余的皮洗净切丝，用淡盐水浸泡。

3.拿出来控制。根据个人口味加入白醋和糖，搅拌均匀。

三、　　火龙果皮的功效

火龙果的果肉含有很高的营养，功能很多，果皮也不例外。果皮中所含的甜菜红素具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高防止脑细胞变性，抑制痴呆症的发生。火龙果果皮中含有的花青素能增强血管弹性，保护动脉内壁，降低血压。

火龙果果皮中含有的花青素也能增加皮肤光滑度；促进视网膜视紫红质的再生，改善视力；还具有抗辐射作用。花青素对温度比较敏感，生吃比较好。直接用刀刮就可以吃了。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。