燕窝和银耳的营养价值是一样的吗?（银耳和燕窝的营养价值一样吗）

大家好，小科来为大家解答以上问题。燕窝和银耳的营养价值是一样的吗?，银耳和燕窝的营养价值一样吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

银耳燕窝和燕窝的价值完全不一样。燕窝属于金丝燕吐出的丝状分泌物，是一种用于筑巢的水溶性蛋白质。银耳属于菌类，长在木头上，比燕窝含脂肪多。燕窝之所以贵，是因为它比较稀有，而且是低脂高蛋白食物，富含胶质，对女性美容滋补大有裨益。

一、　　银耳和燕窝的营养价值一样吗

银耳燕窝和银耳燕窝都是营养食品，但是燕窝的营养价值和银耳燕窝完全不同，燕窝的价格更贵，也有一定的道理。但是现在很多人都觉得银耳是廉价版的燕窝，燕窝的滋补效果其实没那么好。其实这些说法都不准确。

1.燕窝的营养价值

燕窝是燕子吐出来的丝状分泌物，用来筑巢。所以燕窝的名字也是燕窝的简称。燕窝富含淀粉、蛋白质和胶质，脂肪和热量含量极低，富含十八种氨基酸。深受现代女性的喜爱，无论是从美容养颜还是身体调理都是非常好的食品。

2.银耳的营养价值

银耳属于菌类，长在木头上。银耳的功效其实很好。对改善肤质、改善、出油都有很好的效果，但是脂肪含量高，不含任何胶质。但是银耳吃起来像果冻，其实是纤维状多糖，和燕窝的胶质完全不同，所以银耳只是普通的滋补品。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。