即食燕窝75g一天吃多少（即食燕窝70g一瓶吃完吗）

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70g的即食燕窝，一般固形物在5%-30%之间，这样的燕窝一次可以吃一瓶；如果固形物含量较高，甚至是一些浓缩燕窝，就不能一次吃一瓶。30g左右就够了，分2-3次吃即可。早上空腹吃一次即食燕窝，两小时后再吃一次。

一、　　即食燕窝70g一瓶吃完吗

即食燕窝都是70-100g一瓶。最常见的是70-75g一瓶的即食燕窝，属于熟食。100g即食燕窝属于浓缩燕窝，用水烧制，物件种类多，容量不一。这种燕窝可以加点牛奶和冰糖一起吃。

不能一次吃一瓶即食燕窝，会营养过剩。一般可以分2-3次吃。早餐和晚餐最好空腹吃吸收即食燕窝，可以稍微加热一下。吃即食燕窝期间不要吃辛辣油腻的食物，少吃酸性食物。

燕窝是一种营养品，需要连续服用才会有明显效果。一般以三个月为一个周期，每天或隔天服用一次为佳。睡前或饭前吸收更适合人体。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。