香蕉和红薯能一起吃吗吃了会有什么反应（香蕉和红薯能一起吃吗）

大家好，小科来为大家解答以上问题。香蕉和红薯能一起吃吗吃了会有什么反应，香蕉和红薯能一起吃吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

香蕉和红薯最好不要一起吃。香蕉性寒，适量食用可促进胃肠蠕动，通便，而红薯富含膳食纤维，食后可促进排便。两者都是饱腹感很强的食物。一起吃会增加对肠胃的刺激，增加肠胃负担，引起消化不良、肠胃不适等症状。

一、　　香蕉和红薯能一起吃吗

香蕉含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钾、磷、钙等矿物质，而红薯含有大量的淀粉、膳食纤维、维生素等物质。两者都是特别有营养的食物，含有大量的果胶、糖和酶。一起食用后，容易造成体内各种物质的失衡，引起身体不适。

一般来说，吃烤红薯后间隔1-2小时吃香蕉比较合适。烤红薯中含有大量的碳水化合物，可以作为主食食用。中间1-2小时吃香蕉，既能促进食物的消化，又有利于营养的吸收，非常适合。

香蕉不宜与红薯同食，也可与土豆、牛肉、芋头、哈密瓜、西瓜、酸奶等食物同食。所以大家在使用香蕉的时候要注意，不要空腹吃香蕉。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。