桃胶早晨吃还是睡前吃效果好（桃胶早晨吃还是睡前吃）

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桃胶最好在早上吃，因为早上空腹，人体需要补充大量的营养，而这也是人体消化吸收的最佳时间，更有利于吸收桃胶中的营养。桃胶中含有的树脂很难消化。如果晚上服用，不仅不能充分吸收桃胶中的营养，还容易消化不良。

一、　　桃胶建议早晨吃

桃胶是一种天然树脂，富含人体所需的微量元素和多种营养物质。经常食用桃胶有很好的保健作用，尤其对女性来说，可以起到美容养颜、延缓皮肤衰老的作用。

早上空腹吃桃胶最好。胃最好空腹吸收桃胶中的营养成分，因为桃胶中含有的树脂不容易被人体消化。如果晚上吃，会增加肠胃负担，导致营养不良。所以建议早上空腹吃。

桃胶可以天天吃吗？

桃胶不能天天吃。最好3-4天吃一次。桃胶虽然营养价值很高，但其中所含的树脂却很难消化。如果每天都吃桃胶，不仅会增加脾胃的负担，而且无法充分吸收其中的营养，还可能出现消化不良的症状。所以，不要天天吃桃胶。最好3-4天吃一次，既能充分吸收桃胶中的营养，又能达到美容养颜的效果。

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