莲子能生吃吗有什么功效（莲子能生吃吗）

大家好，小科来为大家解答以上问题。莲子能生吃吗有什么功效，莲子能生吃吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

莲子可以生吃，它不含毒素，吃了也不会对健康有印象。鲜莲子水分丰富，口感嫩滑，味道甘甜，含有淀粉、蛋白质、维生素、钙等有益健康的营养物质。成熟的莲子是苦的，但对人体也有好处。

一、　　莲子是否能吃

莲子可以生吃，吃了不会有任何不适。鲜莲子水分丰富，口感嫩滑，味道香甜。此外，莲子含有丰富的营养，如淀粉、蛋白质、脂肪、维生素、钙等。直接食用可以更好的被人体吸收。

有些莲子，不那么鲜嫩，生吃会有苦味，但这不是变质造成的，而是因为莲子芯成熟后会有苦味。对人体也有好处，可以直接食用。如果不喜欢这种苦味，可以去掉再吃。

莲子可以晒干，泡在水里喝。

但是不建议扔掉莲子芯，收集起来放在太阳下晒干。它们可以泡水喝，在炎热的夏天可以清热去火。但一般不建议喝太多，否则对身体有害。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。