柚子热量大吗?（柚子热量高么）

大家好，小科来为大家解答以上问题。柚子热量大吗?，柚子热量高么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

柚子的热量不是很高。每100克含有57千卡热量，是一种热量很低的水果。柚子不仅热量低，钠和脂肪也低。超级适合减肥的人，但是建议饭后2小时吃。饭前吃，会有开胃的作用。

一、　　柚子热量高么

水果中柚子的热量不算太高。100克柚子果肉的热量只有41卡。超级适合减肥的人，但是不建议饭前吃，因为柚子有开胃的作用。柚子中的有机酸会刺激胃酸分泌，导致食欲大增，反而吃更多的食物。但饭后不宜立即吃柚子，会增加食物热量。建议饭后2小时吃柚子。

柚子不仅热量和脂肪低，而且维生素丰富。但是，柚子的营养含量再高，也不建议吃太多。最好一天吃100g。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。