吃香瓜上火吗（香瓜的热量大吗(热量26千卡)）

大家好，小科来为大家解答以上问题。吃香瓜上火吗，香瓜的热量大吗(热量26千卡)很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

冬瓜是夏瓜，营养价值堪比西瓜。据测定，哈密瓜的水分和蛋白质含量低于西瓜，其他营养成分并不比西瓜少。那么，吃哈密瓜会上火吗？冬瓜辣吗？果果带你去看看吧！

一、　　一、吃香瓜上火吗

吃瓜不会上火，还能降火。瓜的吃法有很多种，不仅可以直接吃，还可以做成好菜，成为你餐桌上的一道美味。

多吃瓜能有益于人体心脏和肝脏的活动，促进内分泌和造血功能。瓜有消暑的作用，还能补充你身体需要的营养。它们不比西瓜差。如果你不喜欢西瓜，不妨多吃瓜，这对你绝对是有益无害的。

食用哈密瓜的好处：

1.甜瓜含有大量的碳水化合物、柠檬酸等。且富含水分，能清热解暑，生津止渴，解除烦恼；

2.甜瓜中的转化酶能将不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质，可以帮助肾病患者吸收营养；

3.瓜梗中的葫芦素B可以保护肝脏，减轻慢性肝损伤；

4.现代研究发现，甜瓜子可以杀死蛔虫和丝虫病。

5.冬瓜营养丰富，能补充人体所需的能量和营养。

二、　　二、香瓜的热量大吗

这是哈密瓜的卡路里值。

哈密瓜的热量(千卡):26.00

哈密瓜膳食纤维(克):0.40

哈密瓜蛋白质(克):0.40

哈密瓜脂肪(克):0.10

甜瓜的碳水化合物(克):6.20

哈密瓜本身含有多少热量？热量：26千卡(100克可食用部分)可评价哈密瓜：哈密瓜虽然甜，但含糖量不高，是一种适合减肥期间食用的水果。哈密瓜的热量不是很高。它只有一些甜味，但含糖量不是很高。减肥期间吃点哈密瓜，有一定的促进作用。所以可以作为很好的减肥产品。

三、　　三、香瓜种类介绍

夏季市场上的瓜主要有三种：黄皮瓜、白皮瓜和网纹瓜。

1.黄皮瓜包括伊丽莎白、一号瓜、铁蛋形瓜等多个品种。一般来说，肤色越黄，成熟度越高。其中伊丽莎白果皮橘红色，果肉白色，果肉厚，含糖量高。

2.白皮甜瓜很漂亮，颜色很鲜艳。比较好的品种是靖宇月亮和靖宇白流星。白皮瓜越好，成熟度越高，最好是白橙相间的。

3.网纹甜瓜品种有黄蛋、蓝田5号等。网纹甜瓜主要看纹路清晰度。网状越突出，立体感越强，瓜就会越成熟。另外，人们常说哈密瓜是瓜的一种。现在指的是观赏瓜。香气很浓，但是口感不是很好，不建议吃。

四、　　四、香瓜如何挑选

专家还指出，除了品种，摘瓜还可以选择“一看、二摸、三闻”的方法。

1.看果肉，从生态角度来说，厚皮瓜含糖量高，吃起来更脆更甜。因为瓜皮厚，所以含有丰富的营养成分。

2.摸瓜的时候注意对比果柄。果柄太粗，可能会沾到更多的生长素，口感自然就差了。用手拉瓜，根部会自然脱落，留下一个小坑，说明瓜自然熟了。

3.三香浓郁的瓜更好。

知道夏天吃冬瓜有什么好处，有发热、口渴、口鼻酸痛、中暑的人特别适合吃冬瓜，但脾胃虚寒、糖尿病人要少吃，否则会加重症状。另外，瓜梗有毒，不要吃。

知识扩展：哈密瓜的营养价值

冬瓜是夏瓜，营养价值堪比西瓜。据测定，哈密瓜的水分和蛋白质含量低于西瓜，其他营养成分并不比西瓜少，而芳香物质、矿物质、糖和维生素C的含量明显高于西瓜。

多吃瓜有利于人体心、肝、肠系统的活动，促进内分泌和造血功能。中医证实，冬瓜具有“解暑、消渴、利尿”的显著功效。此外，各种香瓜富含苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等营养成分。对传染性高热和口渴有很好的疗效。

报价：哈密瓜的热量不是很高。它只有一些甜味，但含糖量不是很高。减肥期间吃点哈密瓜，有一定的促进作用。所以想减肥的MM可以拿它当减肥佳品。

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本文到此结束，希望对大家有所帮助。