香蕉的功效与作用（香蕉皮的功效与作用）

大家好，小科来为大家解答以上问题。香蕉的功效与作用，香蕉皮的功效与作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

香蕉营养丰富。每百克果肉含蛋白质1.2克、脂肪0.5克、碳水化合物19.5克、粗纤维0.9克、钙9毫克、磷31毫克、铁0.6毫克、胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E和丰富的微量元素钾。那么香蕉有哪些具体的功效和作用呢？香蕉皮和香蕉的功效一样吗？

一、　　香蕉的功效与作用

1.香蕉可以帮助大脑产生一种人体内的化学成分——血清素。这种物质能刺激神经系统，给人以喜悦、平静、困倦的信号，甚至有镇痛作用。因此，香蕉也被称为“快乐食品”。美国医学专家研究发现，经常吃香蕉可以预防高血压，因为香蕉可以提供更多可以降低血压的钾离子，有抵抗钠离子压力升高、损伤血管的作用。他们还认为，如果人缺钾，就会出现头晕、全身无力和心律不齐。因为香蕉含有多种营养成分，钠含量低，不含胆固醇。食用后既能供给人体各种营养，又能使人发胖。因此，经常吃香蕉不仅对大脑有益，防止神经疲劳，还能润肺止咳，防止便秘。

2.在忙碌的生活中，越来越多的人使用健康食品或补品来补充他们不平衡的饮食。香蕉含有几乎所有的维生素和矿物质，所以你可以很容易地从香蕉中摄取各种营养。香蕉含有相当多的钾和镁。钾可以防止血压升高和肌肉痉挛；镁有缓解疲劳的作用。

3.因为香蕉消化吸收好，儿童和老人可以安心食用，供给均衡营养。最近越来越多的人不吃早餐，而一天的能量来源就是早餐，所以香蕉这种立竿见影又能长时间保持能量的食物就成了最适合早餐的食物。此外，由于香蕉是一种低热量食物，即使是正在减肥的人也可以放心享用。

二、　　香蕉皮的功效与作用

1.皮衣清洁剂：香蕉皮可以用来擦拭皮衣和皮沙发，可以保持衣服的光泽，延长皮衣的“寿命”。也可以用来擦洗油腻的地方，比如油烟机、灶台等，擦着擦着会很爽。

2.催熟：香蕉皮有催熟作用。可以和待成熟的水果放在一起，很快就可以吃到成熟的水果，比如芒果、猕猴桃等。

3.冻疮的防治：香蕉皮还可以解决冬季干燥引起的皮肤皲裂。连续擦拭患处数日后，可使皮肤光滑。用姜汁捣碎香蕉皮可以消炎止痛，用香蕉皮搓手脚可以防止冻伤。另外香蕉皮晒干磨成粉，还是很好的美容产品。

4、治疮痈肿毒：香蕉皮捣烂外敷，有清热解毒之功效。适用于疮痈肿毒。

5.治疗皮肤瘙痒：香蕉皮中含有大麻素，可抑制细菌和真菌的生长。实验证明，香蕉皮对治疗真菌或细菌引起的皮肤瘙痒和脚气有效。患者可选用新鲜的香蕉皮，在发痒的皮肤(足癣、手癣、体癣等)上反复摩擦。)，或者捣成泥状，或者煎服，水洗几天，就会有效果。

6、解酒：60克香蕉皮煮水喝。

7.治疗口腔溃疡：香蕉皮是一种很好的中药。其干品加入另一种中药命名为：用炭母烧开水，加入适量红糖调味，饮用可治口腔炎症和溃疡；还有通便的作用。

8.治疗风火牙痛：将香蕉皮洗净，将冰糖放入锅中，加水适量煎服，炖服。一天喝两次汤。

9.痔疮便血的治疗方法：在火上烤两根带皮的香蕉，然后趁热吃，可以改善痔疮便血。

10.治疖子：将香蕉皮涂在疣(俗称疖子)表面，软化，一点一点脱落，直至痊愈。这种方法可以治愈头面部的皮疹。涂几次香蕉皮，用手指一点点掐掉，治愈后不会复发。

11.嘉汉林业

方法：将玉米须、香蕉皮分别洗净，切碎，放入砂锅中，加水600毫升，用小火煎至300毫升，用干净纱布过滤取汁。

功效：清热解毒，利尿降压。可用于治疗各种类型的高血压。

12.巧防中风：取鲜香蕉皮30克，煎服泡茶，可扩张血管，预防中风、心绞痛。

13、治疗顽固性咳嗽、干咳：香蕉皮四根，开水，差不多吃完后煮一碗水，每晚喝一碗，坚持一周。可用于治疗顽固性咳嗽和干咳。

14.巧妙使皮肤润泽光滑：对于皮肤干燥的人，将香蕉皮内侧贴在脸上(皮肤内侧朝向面部)，10分钟左右晾干，然后用清水洗净。

15.吃生香蕉皮可以抗抑郁：未成熟的香蕉皮，无论是切碎还是水煮，还是榨成汁(未成熟、外观蓝绿色的生香蕉皮切碎放入锅中煮熟；由于绿松石香蕉皮含有大量5HP，煮沸后可转化为血清素，可抗抑郁。特别提醒肾病、糖尿病患者少吃。

知识扩展：香蕉的治疗效果

1.预防高血压：经常吃香蕉可以预防高血压，因为香蕉可以提供更多的可以降低血压的钾离子，有降低钠离子的作用，以提高血压，损伤血管。

2.防止疲劳，延年益寿：香蕉含有多种营养成分，且钠含量低，不含胆固醇。吃了之后，它们可以供给人体各种营养，又不会使人发胖。因此，经常吃香蕉对大脑有益，防止神经疲劳，特别适合老年人。

3.防治胃溃疡：根据现代科学实验结果，吃香蕉可以刺激胃黏膜细胞生长，保护胃壁，进而防治胃溃疡。此外，在我之前，有些患者的年龄已经过去了？胃病需服用保泰松治疗胃溃疡，但服用该药常诱发胃溃疡出血。

所以，服药后适量吃些香蕉，可以保护肠胃。这是因为香蕉中含有的一种化学物质可以刺激胃粘膜细胞的生长和繁殖，产生更多的粘液来维持胃粘膜屏障的厚度，使溃疡面不被胃酸侵蚀。

4.预防便秘：香蕉中含有的食物纤维可以刺激大肠的蠕动，使大便通畅，因此可以预防习惯性便秘。

5.消炎：人们相信在香蕉上涂些盐吃可以治疗喉咙痛。

6.为人体补充热量：香蕉含糖量高，在体内可转化为热量，是补充身体的最佳产品。

7.失眠的防治：失眠者如果睡前吃点香蕉，很容易入睡。因为香蕉含糖量高，碳水化合物能增加大脑中血清素化学成分的活力，能诱发人入睡。

温馨提示：虽然生活中吃香蕉有很多好处，但如果是寒性体质、体质较弱的人，最好避免食用。人们买香蕉时，往往喜欢挑选颜色鲜艳、表皮无斑点的水果。实际上，这样的香蕉内部还没有完全脱涩成熟，果肉又硬又涩，香气无法充分散发出来。

如果买的是即食的，可以用眼睛和手挑选成熟适中的香蕉。你应该选择那些黄色、黑色、红色和略带黑色斑点的香蕉。最好是皮肤上有黑芝麻点(俗称广东芝麻香蕉)，皮肤上有皱纹。香蕉捏起来味道一定是甜的，果肉微黄，纤维少，口感嫩滑，有桂花香。但是很多人被捏的时候会开玩笑，尤其是女人。

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