晚上吃西瓜会胖吗 会 哪些人不宜吃西瓜

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西瓜是夏天最受欢迎的水果。在炎热的夏天，西瓜可以在很大程度上帮助人们消暑。无论是饭前还是饭后，西瓜已经成为每家每户餐桌上必不可少的水果。

一、　　晚上吃西瓜会胖吗

晚上吃西瓜会胖。虽然西瓜有利尿作用，主要成分是不含脂肪和胆固醇的水，但西瓜还是一种低热量水果。如果你吃得太多后没有消耗掉多余的热量，那些热量就会转化成脂肪储存在体内。你身体大部分新合成的脂肪会储存在你的腹部。另外，晚上吃饭后运动量会减少，堆积的脂肪长时间消耗不掉，自然会导致肥胖。

西瓜含有90%以上的水分，含糖量超高。一个正常的甜西瓜的热量是250大卡/公斤，普通家庭碗里一碗米饭的热量是200大卡左右。假设一天摄入的西瓜约6至8斤，热量相当于一日三餐之外再吃3-5碗米饭。

西瓜的食用禁忌：

1.西瓜不能代替晚餐。

西瓜中所含的果糖虽然不能明显升高血糖，绕过控制食欲的机制，但也不会让人有饱腹感。但是，人体还是需要摄入碳水化合物来维持身体的日常代谢。

2.西瓜不能多吃。

西瓜是一种凉性水果。脾胃虚寒、积寒腹痛、慢性肠炎、胃炎、十二指肠溃疡者不宜多食。因为西瓜水分较多，正常健康的人不宜多吃，因为水分过多会稀释胃中的胃液，从而引起消化不良或腹泻。

3.少吃冰镇西瓜。

夏天要少吃冷冻西瓜，因为虽然冷冻西瓜的末端效果很好，但毕竟冷冻西瓜还是冷冻的，对肠胃的刺激很大。如果没有把握好好吃的温度和数量，很容易造成脾胃损伤。

二、　　西瓜的不适宜人群

糖尿病患者忌食。

糖尿病患者不能吃西瓜。西瓜中含有的大量葡萄糖进入人体后会被人体迅速吸收。而糖尿病患者不能及时分泌胰岛素使血糖和尿糖平衡到正常水平，导致血糖升高。严重者可因代谢紊乱出现酸中毒甚至危及生命。

口腔溃疡患者少吃。

口腔溃疡患者因阴虚内热、虚火扰乱而导致的口腔溃疡，需要一定量的水来修复溃疡。西瓜是利尿的，过量食用西瓜会导致水分排出过多，反复难以痊愈。

肾功能不全的患者不宜食用。

因为人体内的水分大部分是靠肾脏排出的，而肾功能不全的患者吃了太多的西瓜，无法将体内多余的水分及时排出，导致体内储水过多，水肿加重，容易诱发急性心力衰竭。

产妇感冒患者要少吃。

在中医看来，西瓜性燥寒，但产妇体质较弱。孕妇吃西瓜可能会脾胃虚弱，因为西瓜太凉。感冒患者也需要采取发散的治疗方法，从表解决疾病。如果他们在表症解决之前发作，他们的病情就会加重。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。